Muốn bé tăng cân, mẹ không thể bỏ qua những lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng này!

Các bài viết khác

Cháo dinh dưỡng là lựa chọn của rất nhiều bố mẹ dành cho con trong thời kỳ con ăn dặm. Đặc biệt nhất phải kể đến là những món cháo giúp bé tăng cân, bởi vì nó vừa đơn giản, dễ nấu với mẹ, đồng thời cũng rất dễ ăn và con sẽ rất chịu hợp tác. Tất nhiên, những món cháo như vậy cũng đáp ứng yêu cầu bổ sung thêm chất dinh dưỡng toàn diện, khoa học cho con phát triển vượt trội.

Vậy, lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân là gì mẹ có biết? Cùng theo dõi bài viết này, San San sẽ bật mí ngay nhé!

Top những lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân!

Giai đoạn mà đa số các mẹ đều rất quan tâm đến cân nặng của trẻ chính là khi con 1 tuổi. Và rõ ràng, mỗi một đứa trẻ sẽ có một đặc thù khác nhau về thể chất của chúng. Trẻ cần phải được tiêu thụ một khẩu phần ăn với nhiều năng lượng, gấp đôi khẩu phần của trẻ khi 6 tháng. Theo như nghiên cứu của viện dinh dưỡng quốc gia thì nếu trẻ 6 tháng cần trung bình 700 calo mỗi ngày thì trẻ 1 tuổi phải cấn đến hơn 950 đó mẹ nhé!

Thế nhưng thật khó cho mẹ khi con còn đang chỉ có răng sữa và vẫn chưa thể nhai được cơm nguyên hạt như là người lớn. Thế nên, việc đư đưa cháo dinh dưỡng tăng cân vào trong khẩu phần ăn của con được đánh giá là lựa chọn thông minh. Cháo dinh dưỡng vừa giúp bé có đủ lượng calo cần thiết mà lại không phải nhai quá nhiều!

Vậy đâu là lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân? San San sẽ chia sẻ ngay đây:

Chọn ngũ cốc phù hợp

Lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng quan trọng hàng đầu mà mẹ cần biết đó là hãy chọn ngũ cốc nhẹ nhàng, dễ dàng tiêu hóa. Ví dụ như là gạo hay yến mạch. Tránh sử dụng ngũ cốc chứa nhiều gluten, ví dụ như lúa mì hay lúa mạch. Bởi vì đây đều là những thực phẩm có khả năng gây viêm, kích thích đường ruột của bé. Mẹ cần chú ý điều này mà San San chia sẻ nhé.

Hạn chế muối khi nấu cháo dinh dưỡng cho con

Lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng tăng cân cho trẻ đó là phải hạn chế muối. Thận con giai đoạn này còn rất yếu. Theo nghiên cứu con chỉ có thể dung nạp được khoảng 900mg Natri, có nghĩa là khoảng 2.3g muối ăn mỗi ngày. Nhưng thực tế, trong sữa mẹ, cá, thịt, rau cũng đã chứa rất nhiều hoạt chất này rồi. Vậy nên mẹ không nên sử dụng thêm muối ăn, nước mắm hay nước tương đâu mẹ nhé!

Hạn chế nêm nếm gia vị

Lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng rất quan trọng mẹ nên bỏ túi đó là đừng nên dùng gia vị nặng mùi cho con. Gia vị nặng mùi ở đây có thể là cà ri, tỏi, ngũ vị hương,... Đồng thời, mẹ cũng không nên dùng gia vị cay nóng bởi vì nó có thể làm bé bị niêm mạc dạ dày, ruột con khó chịu và khó tiêu hóa.

Nấu cháo dinh dưỡng chín kỹ

Khi con 1 tuổi, con vẫn chưa thể ăn được thịt tái hay là trứng lòng đào. Dù đối với người lớn chúng ta như vậy là ngon nhưng với con thì khác. Mẹ phải đảm bảo cháo được nấu đủ lâu, đủ kỹ cho mọi thực phẩm chín hoàn toàn, dễ dàng tiêu hóa.

Bổ sung thêm nhiều hạt và đậu

Cháo dinh dưỡng cao cấp San San luôn ưu tiên và khuyến khích các mẹ bổ sung thêm hạt với đậu khi nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ. Điều này sẽ giúp con có đủ chất quan trọng và thiết yếu cho sự phát triển toàn diện.

Mẹ có thể tham khảo cách làm của San San, đó là: Xay nhuyễn các loại rau củ, các loại hạt, đậu cho món cháo được ngon miệng và bắt mắt.

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Hệ tiêu hóa của con còn rất ngon và yếu. Đặc biệt là dễ nhạy cảm hơn so với hệ tiêu hóa người lớn. Vậy nên, lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân đó là phải xử lý, rửa sạch nguyên liệu, giữ gìn vệ sinh vật dụng ở trong bếp trong và sau khi chế biến cho trẻ!

Khóa học nghề cháo dinh dưỡng cao cấp San San - Giải pháp chăm con và kinh doanh cho mẹ!

Và như vậy mọi người đã biết lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng tăng cân cho bé là gì. Nếu mọi người quan tâm nhiều hơn nữa đến vấn đề dinh dưỡng cho con thì có thể tham khảo khóa học nghề cháo dinh dưỡng cao cấp San San nhé. Cháo dinh dưỡng cao cấp San San là thương hiệu cháo uy tín, chất lượng hàng đầu Việt Nam với một hệ thống chuỗi cửa hàng trên toàn quốc. Mỗi ngày, chúng tôi cung cấp hơn 10.000 suất cháo lớn nhỏ đến tay khách hàng ở khắp mọi nơi.

Và không chỉ thành công trong lĩnh vực kinh doanh, San San còn tự hào khi đã thành công trong việc đào tạo các bạn học viên kinh doanh, khởi nghiệp với mô hình cháo dinh dưỡng. Và hơn hết đó là giúp các mẹ, các chị chăm con khôn lớn, khỏe mạnh.

Khi đăng ký tham gia khóa học San San, bạn sẽ được học trực tiếp lý thuyết và thực hành dưới sự hướng dẫn của chuyên gia - Người đứng đầu hệ thống. Tất cả nguyên liệu và máy móc, thiết bị thực hành đều đã được San San chuẩn bị kỹ lưỡng. Bạn chỉ việc đến học, tất cả mọi thứ đã có chúng tôi lo.

Tin rằng với lộ trình giáo án từ cơ bản đến chuyên sâu, quy trình học tập, đào tạo rõ ràng, môi trường chuyên nghiệp sẽ giúp học viên phát triển toàn diện nhất!

Kết lại

Và trên đây là toàn bộ chia sẻ của chúng tôi về lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân mà mẹ cần biết. Hi vọng thông tin trong bài viết này là bổ ích, có ý nghĩa với mọi người. Cám ơn vì đã yêu quý và ủng hộ San San!